Echauffements et étirements au travail : la MSA vous apporte des conseils
Mis à jour le 13/06/2023
Employeurs et salariés, le service SST de la MSA Loire-Atlantique - Vendée met à votre disposition deux flyers proposant des exercices d'échauffements et d'étirements avant et après la prise de poste !
Pourquoi s'échauffer et s'étirer avant et après le travail ?
Afin de sensibiliser les travailleurs effectuant des gestes répétitifs et des manutentions de charges lourdes à la pratique d’exercices rapides, simples et ludiques, 2 flyers :
- En complément d'une réflexion sur l'organisation du travail et d'un aménagement ergonomique du poste, les échauffements permettent le réveil musculaire et donc de préparer le corps à l'effort. Ils entrent dans la prévention des troubles musculosquelettiques.
- Les étirements en fin de journée permettent une diminution de la tension musculaire, de la fatigue liée au travail. Ils contribuent à l'augmentation de l'amplitude articulaire et donc de l'efficacité et de la performance.
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| Mon programme d'échauffement avant le travail en vidéo | Mon programme d'étirement après le travail en vidéo |
Echauffez-vous avec l'application Mouv'S Agri
Prévenons ensemble l’apparition des TMS !
L'Appli Mouv'S Agri vous aide à prévenir les risques professionnels en vous proposant des échauffements et étirements, quelque soit votre secteur d’activité. Elle vous permet de retrouver aussi des conseils d'installation à votre poste de travail.
